VINYASA     HATHA     YIN     POPORODNÍ JÓGA

Ať jste (věčný) začátečník, nebo rozený jogín, velmi ráda Vás doprovodím na Vaší cestě jógovou praxí. Ve svých hodinách ctím filosofii jógy. Respektuji možnosti, přání a pocity svých klientů. Zaměřuji se na správné provedení jednotlivých asán a na propojení dechu, mysli a pohybu.

Přijďte vyzkoušet pravidelnou lekci ve studiu Yoga Movement, nebo si zamluvte soukromou hodinu (možno i online).

VINYASA YOGA

Mé hodiny vinyásy jsou dynamické a hravé. Jednotlivé asány na sebe navazují v hravém sledu. Během lekce posílíte celé tělo, naučíte se plynout z pozice do pozice, rozproudíte energii, neučíte se pracovat s dechem.

Skvělé lekce na odpoutání se od starostí každodenního života.

HATHA YOGA

Hatha jóga je klidnější a pomalejší praxe. Je vhodná i pro úplné začátečníky. Ve svých lekcích dbám na rovnoměrné posílení a protažení celého těla, správné technické provedení asán a prohloubení dechu.

Ha a Tha jsou opačné formy energie – sluneční a měsíční.  Hatha jóga tyto dva protipóly spojuje a vyrovnává.

YIN YOGA

Jin jóga je meditativní forma jógy. Zaměřuje se na jinové tkáně těla – fascie, šlachy, vazy a klouby. Zvyšuje jejich prokrvení a flexibilitu. Jednotlivé asany jsou drženy 2 až 5 minut. Klidný charakter jin jógy se zaměřením na dechové techniky pomáhá ztišit naší mysl a odbourat stres.

Jon jógu vřele doporučuji všem (nejen) výkonovým sportovcům.

POPORODNÍ JÓGA

Lekce jógy pro maminky jsou zaměřené na posílení pánevního dna, zpevnění problematických partií, správné dýchání a techniky dechu a meditace. Postupně dovolíte tělu dostat se zpět do formy, ovšem bezpečnou a šetrnou cestou.

Vřele doporučuji všem maminkám po ukončeném šestinedělí, respektive jakmile se cítí připraveny s tělem pracovat.

NADCHÁZEJÍCÍ UDÁLOSTI

  • FACE SPA WORKSHOP 24. 6. 2021 Jedinečný beauty workshop

    Čeká Vás balíček s osobním BIO obličejovým olejem, kamenem Gua Sha z růženínu, mapa guashové masáže a následně dvě hodiny voňavého workshopu online z pohodlí Vašeho domova s dvěma lektorkami z oboru jógy a aromaterapie věnované péči o Vaši pleť. Naučíte se manuální masáž, masáž kamenem guasha, obličejové cviky, beauty rituály a mnoho dalšího.