VINYASA     HATHA     YIN     RESTORATIVNÍ     POPORODNÍ JÓGA

Ať jste (věčný) začátečník, nebo pokročilý jogín, velmi ráda Vás doprovodím na Vaší cestě jógovou praxí. Ve svých hodinách ctím filosofii jógy. Respektuji možnosti, přání a pocity svých klientů. Zaměřuji se na správné provedení jednotlivých asán a na propojení dechu, mysli a pohybu.

Přijďte vyzkoušet pravidelnou lekci ve studiu Yoga Movement, nebo si zamluvte soukromou lekci (naživo i online).

VINYASA YOGA

Mé hodiny vinyásy jsou dynamické a hravé. Jednotlivé asány na sebe navazují v plynulém sledu. Během lekce posílíte celé tělo, naučíte se přecházet z pozice do pozice, rozproudíte energii a naučíte se pracovat s dechem. Lekce je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti.

HATHA YOGA

Hatha jóga je klidnější a pomalejší praxe vhodná i pro úplné začátečníky. Ve svých lekcích dbám na rovnoměrné posílení a protažení celého těla, správné technické provedení asán a prohloubení dechu. Ha a Tha jsou opačné formy energie – sluneční a měsíční.  Hatha jóga tyto dva protipóly spojuje a vyrovnává.

YIN YOGA

Jin jóga je meditativní forma jógy. Zaměřuje se na jinové tkáně těla – fascie, šlachy, vazy a klouby a zvyšuje jejich prokrvení a flexibilitu. Jednotlivé asany jsou drženy 2 až 5 minut. Klidný charakter jin jógy se zaměřením na dechové techniky pomáhá ztišit naší mysl a odbourat stres.

POPORODNÍ JÓGA

Lekce jógy pro maminky jsou zaměřené na posílení pánevního dna, správné dýchání a techniky relaxace. Šetrně tělo protáhneme a bezpečně posílíme. Vřele doporučuji všem maminkám po ukončeném šestinedělí, respektive jakmile se cítí připraveny.

NADCHÁZEJÍCÍ UDÁLOSTI

  • JÓGA A AROMATERAPIE V PARLOR CAFE I TÉMA: PODZIM Neděle 26.9.2021 16:00-19:30 v Parlor Cafe v pražském Karlíně

    Nenechte si ujít tuto jedinečnou událost a vyzbrojte se energizující jógou, léčivou a pečující aromaterapií a vhodnou sezónní stravou na PODZIM!